Modes de vie
"Mes Tutos Sauvages" / Jardin Médicinal
On imagine souvent à tort qu’une plante médicinale doit venir de loin, ou avoir un nom compliqué pour nous soigner. Les plantes les plus connues et les plus faciles à trouver, comme le thym, le romarin et la menthe sont pourtant de véritables petites merveilles pour notre santé, faciles à cultiver sur un simple rebord de fenêtre.
Découvrons ensemble quelques applications traditionnelles pour chacune d’elles.
- Thym
Contre le rhume, anti-âge, digestif (contre les ballonnements, diarrhées etc), maux de gorge,angines, otites, bronchites, soulage les voies respiratoires, anti-infectieux.
– Posologie :
Séché : une cuillère à café dans une tasse d’eau chaude
Frais : une cuillère à soupe dans une tasse d’eau chaude
– Précautions :
Pas pour les femmes enceintes et allaitantes sans avis du médecin phytothérapeute
Tonifiant, anti-stress, anti-âge, favorise la concentration, favorise la digestion, anti-bactérien, soulage les rhumatismes, soutient l’activité du foie.
– Quantités :
Une cuillère à café de feuilles séchées pour 150ml d’eau chaude
Une cuillère à soupe de plante fraîche pour 150 ml d’eau chaude.
– Précautions :
Pas plus de trois jours à raison de 3 tasses par jour.
Pas pour les femmes enceintes et allaitantes sans avis du médecin phytothérapeute, attention à ne pas faire infuser la tige du romain, qui a un effet hypertenseur.
- Menthe
Digestif (spasmes, ballonnements), anti-âge (contient des antioxydants), dégage les voies respiratoires et aide en cas de rhume, grippe ET toux;
– Quantités :
Frais : Une poignée de feuilles fraîches pour une tasse.
Sec : trois pincées de feuilles pour une tasse.
– Précautions :
Contient de la vitamine K : incompatible avec un traitement anticoagulant.
Peut bloquer l’absorption du fer, avec modération pour les femmes enceintes.